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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可
多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗 、豆苗、


莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。